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코다리찜 간단하게 만드는 방법 👋 안녕 코다리찜은 고등어나 대구등의 코다리를 간단한 양념과 함께 찜으로 만든 요리에요 오늘은 코다리찜 간단하게 만드는 방법에 대해 알려줄께요😊 코다리찜 만드는 방법 ▪️재료▪️ - 코다리 500g - 대파 1대 - 양파 1개 - 마늘 4개 - 생강 1조각 - 청양고추 1개 (선택사항) - 간장 3큰술 - 청주 2큰술 - 설탕 1큰술 - 다진 생강 1작은술 - 참기름 1큰술 - 후춧가루 약간 - 깨 약간 - 물 1컵 ▪️요리과정▪️ 1. 코다리는 적당한 크기로 잘라두고, 대파, 양파, 청양고추를 채 썰어줍니다. 2. 냄비에 물, 간장, 청주, 설탕, 다진 생강을 넣고 양념장을 만들어줍니다. 3. 대파, 양파, 마늘, 생강 조각을 냄비에 깔고 코다리를 양념장에 담가 놓습니다. 4. 뚜껑을 덮고 중불에서 약.. 2023. 12. 22.
된장찌개 맛있게 만드는 방법 된장찌개는 한국 음식 중에서도 매우 인기 있는 요리입니다. 여러 가지 방법으로 만들 수 있지만, 가장 일반적이고 맛있게 만드는 방법을 설명해 드리겠습니다. 준비물로는 두부, 돼지고기 (또는 쇠고기), 당근, 양파, 파, 마늘, 미역, 고춧가루, 된장, 간장, 국물용 멸치 다시마 수프, 소금, 설탕이 필요합니다. 된장찌개 만드는 방법 1. 두부는 3cm 정도로 칼로 자른 후 미리 찬물에 담가 두어 불순물을 제거합니다. 2. 돼지고기는 적당한 크기로 잘라줍니다. 당근과 양파도 채 썰어 준비합니다. 3. 냄비에 식용유를 두르고 마늘이나 파, 마늘을 볶아 향을 낸 후 돼지고기를 넣고 볶아줍니다. 4. 돼지고기가 익으면 당근과 양파를 넣고 볶아줍니다. 5. 볶은 재료들에 된장을 넣고 익히다가 불린 고춧가루를 넣고.. 2023. 12. 21.
손발이 차가운 이유 손발이 차가운 이유 손과 발이 차갑게 느껴질 수 있는 이유는 다양하다. 이유는 혈액순환의 문제일 수 있으며, 저체온증, 혹은 혈관 질환과 같은 건강 이슈도 영향을 미칠 수 있다. 혈액순환 문제시 나타나는 증상 1.손과발이 차가워진다 2.충분한 혈액 공급이 이루어지지 않을 때 신체의 다른 부분에서 피로감이나 무기력함이 느껴질 수 있다. 3.피부가 창백하거나 청색조를 띠게 될 수 있다. 4.반점이나 부종이 특히 손과 발의 끝 부분에서 발생할 수 있다. 5. 손과 발의 통증, 감각 손실이 발생할 수 있다. 6.손과 발에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 속발작성으로 식욕부진이 나타날 수 있다. 저체온시 나타나는 증상 1. 추위 또는 오한: 체온이 낮아지면 몸이 추위를 느낄 수 있다. 2.무기력과 피로감: 체온이 .. 2023. 12. 18.
김천 신음동 칼국수맛집 명희네칼국수 안녕하세요😄 어제오늘 비가 계속 내리네요 이런 날씨에는 칼칼하고 따뜻한 칼국수가 생각나는데요 그래서 오늘 김천신음동 명희네 칼국수 다녀왔어요! 이 집은 술 먹은 다음날 가면 해장이 되는 곳인데요 매운 거 좋아하는 분들도 많이 가시더라고요^^ ▪️명희네 칼국수▪️ 🏘 경북 김천시 신기길 85 ⏰️ 10:30-20:00(일요일휴무) 토요일: 10:30-15:00 ☎️ 0507 1397 3730 🚗 주차 매장 앞 도로변 빨간 해장칼국수 이름부터 다른 집과 다른데요^^ 가격은 9000원이고 사골육수맛과 함께 깊고 진한맛이 나요 칼국수가 맵고 담백해요 숙주. 구운 양파. 다진 고기가 들어있어요 해장메뉴로 이 집에서 인기가 좋아요 하얀 해장칼국수 가격은 8000원이고 사골육수로 기본 베이스로 해서 불맛이 나요 야채.. 2023. 12. 15.
다이어트 할때 단백질 섭취해야 하는 이유 안녕 👋 다이어트 중에도 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요하다 단백질은 근육을 유지하고 대사를 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 적절한 식단 조절과 함께 단백질 섭취는 다이어트에 도움이 될 수 있다. 몸에서 필요로 하는 것 이상의 단백질을 섭취하면 포도당으로 전환 후 에너지원으로 사용된다. 만약 혈중 포도당 농도가 충분하다면 지방으로 저장된다. 단백질도 많이 먹으면 살이 된다. 최근 단백질을 가공한 제품에는 당류가 포함된다. 단백질보다는 당류나 기타 탄수화물이 더 많은 제품도 많다. 평소에 운동을 많이 하지 않거나 주로 책상에서 일하면서 차를 타고 다닌다면 단백질을 보충할 필요가 없다. 필요량보다 많은 단백질을 섭취하면 변비를 겪을 수 있다. 단백질은 대사 과정에서 암모니아를 만들어낸다. 이 암모니아는 .. 2023. 12. 13.
계란다이어트 하루에 섭취할수 있는 계란의 양에 대해 알아보자 계란 다이어트 칼로리 계란 다이어트는 단백질과 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 상대적으로 낮은 음식을 중심으로 하는 다이어트 방법 중 하나이다. 계란은 다양한 영양소를 제공하며, 특히 단백질, 비타민 B12, 비타민 D, 셀레늄 등이 풍부하다. 하나의 대략적인 계란(크기에 따라 다를 수 있음)에는 약 70-80 칼로리가 포함되어 있다. 중요한 점은 계란은 단백질과 지방이 풍부하면서도 탄수화물이 거의 없어, 적은 칼로리로 포만감을 느낄 수 있는 음식 중 하나라는 것이다. 단백질은 식사 후 포만감을 유지하고 근육을 유지하는 데 도움이 되며, 다이어트 중에 중요한 영양소이다. 그러나 계란 다이어트를 실천할 때는 총 칼로리 섭취와 식단의 다양성을 고려하는 것이 중요하다. 개인의 건강 상태와 목표에 따라 적절한 식.. 2023. 12. 12.
최민환 -율희 이혼! 자녀 교육비 얼마였길래... 무엇이 문제였을까? 살림하는 남자들에서 너무 행복한 모습이었는데 이혼한다는 소식이 충격이다 최민환과 율희과 결혼 5년 만에 각자의 삶을 살기 위해 헤어지기로 했다 6살 아들과 4살 딸 쌍둥이는 아빠 최민환이 맡기로 했다 4일 FNC엔터테인먼트는" 신중하게 생각해서 이혼을 결정했고 이혼조정절차를 진행 중" 이라고 알렸다 최민환과 율희는 개인 계정을 통해 오랜 논의 끝에 결혼생활을 마무리하기로 의견을 모았고 응원해 주시고 지켜봐 주신 여러분에게 죄송하다는 글을 남겼다. 최민환 입장문 안녕하세요 민환입니다. 오랜만에 전하는 안부가 가볍지만은 않네요. 신중하고 어려운 결정을 내리게 돼 여러분께 조심스럽게 말씀드립니다. 저희 부부는 오랜 논의 끝에 결혼생활을 마무리하기로 의견을 모았습니다. 어린 나이에 가족을 만.. 2023. 12. 5.
아이 한끼식사 사골곰탕으로 간단한 된장찌개 만들기 안녕 👋 오늘 간단하게 된장찌개 만드는 방법에 대해 알려줄게요 보통 된장찌개 만들 때 육수를 내는데 육수를 낼 필요 없이 사골곰탕으로 만들어요 사실 사골곰탕 하나면 무슨 음식이건 간에 맛있게 되는 비법이 있더라고요 😄 맵지도 않고 깊은 맛이 우러나오는데요 흰쌀밥에 쓱쓱 비벼 먹음 밥 두 공기는 먹을 듯해요 ㅋ 된장찌개 재료 사골곰탕 2팩 쌈장 반스푼 된장 1스푼 차돌박이 다진 마늘 1스푼 양파 3/1개 두부 2/1모 호박 3/1개 고춧가루 반숟갈 파 버섯 청양고추 2개 설탕 1스푼 저는 차돌박이도 같이 넣고 싶어 준비했어요^^ 야채들은 내가 먹기 좋게 잘라서 준비해 놓으세요 매운 거 못 먹으면 청양고추는 안 넣어도 돼요! 사골곰탕은 아무거나 사용해도 상관없어요 저는 오뚜기 사골곰탕으로 만들었어요 맛이 진.. 2023. 12. 5.
아기 독감 증상과 예방방법 안녕 👋 오늘은 아기독감에 대해 알아본다 아기독감은 어린아이들이 독감에 감염된 상태를 말한다 고열, 기침, 콧물, 몸살 등의 증상을 유발할 수 있으며, 예방을 위해 독감 예방주사가 권장된다 아이가 식욕을 잃거나 기침과 함께 호흡곤란을 겪을 수도 있다. 만약 아기가 이러한 증상을 보이면, 즉시 의료 전문가와 상담하고 아이에게 적절한 치료를 제공하는 것이 중요하다. 아기 독감주사 맞는 시기 아기에게 독감 예방주사를 맞히는 시기는 보통 6개월 이상부터 시작된다. 아기가 6개월 된 시점부터 정기적으로 독감 예방주사를 맞히는 것이 권장되고 있다. 독감 예방주사는 매년 시행되어야 하며, 주로 가을에서 겨울 사이에 독감이 확산되기 전에 접종이 이루어진다. 따라서, 보통 9월부터 11월 사이에 예방주사를 받을 수 있도.. 2023. 11. 29.
아기 6세 한글공부 낱말카드로 시작했어요 이제 슬슬 한글공부해야 할 시기가 온듯해요 7세 때 시작할까 했지만 유치원선생님과 상담 후 당장 시작했어요 ㅋㅋ 심각하다고 반에서 친구들보다 뒤처진다는데 이대로 있을 수 없어요^^ 82가지 아이가 주변에서 쉽게 접할 수 있는 사물들이 사진과 글자가 함께 보여서 어렵지 않고 재미있게 공부할 수 있는데요 민이는 오래 집중을 못하기 때문에 이렇게 놀이로 공부를 시작했어요 한글 낱말카드 활용하는 방법 1. 먼저 카드 5장을 골라 2-3번씩 말해주기 2. 다른 종이로 카드를 가리고 카드를 천천히 보여 주며 읽어주기 3. 게임을 하듯 그림이 안 보이게 뒤집어놓고 재빠르게 그림을 보여 줬다가 가리기 한글낱말카드는 주변 사물들로 가방. 공. 모자. 칫솔등 내 물건들과 우리 집에 있는 냉장고. 전화기. 소파. 수건. 휴.. 2023. 11. 18.
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