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맛있게 냠냠6

코다리찜 간단하게 만드는 방법 👋 안녕 코다리찜은 고등어나 대구등의 코다리를 간단한 양념과 함께 찜으로 만든 요리에요 오늘은 코다리찜 간단하게 만드는 방법에 대해 알려줄께요😊 코다리찜 만드는 방법 ▪️재료▪️ - 코다리 500g - 대파 1대 - 양파 1개 - 마늘 4개 - 생강 1조각 - 청양고추 1개 (선택사항) - 간장 3큰술 - 청주 2큰술 - 설탕 1큰술 - 다진 생강 1작은술 - 참기름 1큰술 - 후춧가루 약간 - 깨 약간 - 물 1컵 ▪️요리과정▪️ 1. 코다리는 적당한 크기로 잘라두고, 대파, 양파, 청양고추를 채 썰어줍니다. 2. 냄비에 물, 간장, 청주, 설탕, 다진 생강을 넣고 양념장을 만들어줍니다. 3. 대파, 양파, 마늘, 생강 조각을 냄비에 깔고 코다리를 양념장에 담가 놓습니다. 4. 뚜껑을 덮고 중불에서 약.. 2023. 12. 22.
된장찌개 맛있게 만드는 방법 된장찌개는 한국 음식 중에서도 매우 인기 있는 요리입니다. 여러 가지 방법으로 만들 수 있지만, 가장 일반적이고 맛있게 만드는 방법을 설명해 드리겠습니다. 준비물로는 두부, 돼지고기 (또는 쇠고기), 당근, 양파, 파, 마늘, 미역, 고춧가루, 된장, 간장, 국물용 멸치 다시마 수프, 소금, 설탕이 필요합니다. 된장찌개 만드는 방법 1. 두부는 3cm 정도로 칼로 자른 후 미리 찬물에 담가 두어 불순물을 제거합니다. 2. 돼지고기는 적당한 크기로 잘라줍니다. 당근과 양파도 채 썰어 준비합니다. 3. 냄비에 식용유를 두르고 마늘이나 파, 마늘을 볶아 향을 낸 후 돼지고기를 넣고 볶아줍니다. 4. 돼지고기가 익으면 당근과 양파를 넣고 볶아줍니다. 5. 볶은 재료들에 된장을 넣고 익히다가 불린 고춧가루를 넣고.. 2023. 12. 21.
김천 신음동 칼국수맛집 명희네칼국수 안녕하세요😄 어제오늘 비가 계속 내리네요 이런 날씨에는 칼칼하고 따뜻한 칼국수가 생각나는데요 그래서 오늘 김천신음동 명희네 칼국수 다녀왔어요! 이 집은 술 먹은 다음날 가면 해장이 되는 곳인데요 매운 거 좋아하는 분들도 많이 가시더라고요^^ ▪️명희네 칼국수▪️ 🏘 경북 김천시 신기길 85 ⏰️ 10:30-20:00(일요일휴무) 토요일: 10:30-15:00 ☎️ 0507 1397 3730 🚗 주차 매장 앞 도로변 빨간 해장칼국수 이름부터 다른 집과 다른데요^^ 가격은 9000원이고 사골육수맛과 함께 깊고 진한맛이 나요 칼국수가 맵고 담백해요 숙주. 구운 양파. 다진 고기가 들어있어요 해장메뉴로 이 집에서 인기가 좋아요 하얀 해장칼국수 가격은 8000원이고 사골육수로 기본 베이스로 해서 불맛이 나요 야채.. 2023. 12. 15.
다이어트 할때 단백질 섭취해야 하는 이유 안녕 👋 다이어트 중에도 충분한 단백질을 섭취하는 것이 중요하다 단백질은 근육을 유지하고 대사를 촉진하는 데 도움이 되기 때문에 적절한 식단 조절과 함께 단백질 섭취는 다이어트에 도움이 될 수 있다. 몸에서 필요로 하는 것 이상의 단백질을 섭취하면 포도당으로 전환 후 에너지원으로 사용된다. 만약 혈중 포도당 농도가 충분하다면 지방으로 저장된다. 단백질도 많이 먹으면 살이 된다. 최근 단백질을 가공한 제품에는 당류가 포함된다. 단백질보다는 당류나 기타 탄수화물이 더 많은 제품도 많다. 평소에 운동을 많이 하지 않거나 주로 책상에서 일하면서 차를 타고 다닌다면 단백질을 보충할 필요가 없다. 필요량보다 많은 단백질을 섭취하면 변비를 겪을 수 있다. 단백질은 대사 과정에서 암모니아를 만들어낸다. 이 암모니아는 .. 2023. 12. 13.
계란다이어트 하루에 섭취할수 있는 계란의 양에 대해 알아보자 계란 다이어트 칼로리 계란 다이어트는 단백질과 영양소가 풍부하면서도 칼로리가 상대적으로 낮은 음식을 중심으로 하는 다이어트 방법 중 하나이다. 계란은 다양한 영양소를 제공하며, 특히 단백질, 비타민 B12, 비타민 D, 셀레늄 등이 풍부하다. 하나의 대략적인 계란(크기에 따라 다를 수 있음)에는 약 70-80 칼로리가 포함되어 있다. 중요한 점은 계란은 단백질과 지방이 풍부하면서도 탄수화물이 거의 없어, 적은 칼로리로 포만감을 느낄 수 있는 음식 중 하나라는 것이다. 단백질은 식사 후 포만감을 유지하고 근육을 유지하는 데 도움이 되며, 다이어트 중에 중요한 영양소이다. 그러나 계란 다이어트를 실천할 때는 총 칼로리 섭취와 식단의 다양성을 고려하는 것이 중요하다. 개인의 건강 상태와 목표에 따라 적절한 식.. 2023. 12. 12.
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