아기 첫 이유식 시작하는 방법과 주의할점

아기 첫 이유식 시작하는 방법과 주의할점

안녕
(●^o^●)

이제 우리아기 첫 이유식을 시작할때가
왔는데요^^
이유식 만드는 방법 부터  시작해야
하는 시기에  대해 알려드릴께요

아기 이유식 시작하는 시기

1.6개월 이후:
대부분의 아기는 이 시기에 고체 식품을 소화할 능력을 갖추기 시작한다. 머리와 목이 더 강해지고, 자기 키움직임을 통해 앉을 수 있게 된다.

2.흥미 표출:
아기가 주위의 음식이나 식사에 흥미를 보이는 신호를 보이는 경우도 고려해야 한다. 아기가 가족 구성원의 식사 시간을 주목하거나 음식에 대한 호기심을 보일 때 이유식을 시작할 수 있다.

3.모유 또는 분유만으로 충분한 영양소 공급:
처음 6개월 동안은 주로 모유 또는 분유를 통해 충분한 영양소를 공급받아야 한다. 아기가 6개월까지 이러한 영양소를 충분히 섭취하고 있는지 확인하는 것이 중요하다.

4.신체 발달:
아기의 신체 발달을 고려해야 한다. 아기가 머리와 목을 지탱할 수 있을 정도의 근육 발달이 이루어져야 하며, 아기 의자나 안전한 자리에 앉을 수 있도록 준비되어야 한다.

5.의사 또는 소아과 전문의의 조언:
이유식 시작 시기를 결정할 때는 언제나 아기의 건강 상태와 발달을 확인하는 의사 또는 소아과 전문의의 조언을 듣는 것이 좋다.

6.반응 확인:
아기가 새로운 식품을 먹을 때의 반응을 주의 깊게 지켜본다. 알러지 반응이나 소화 장애가 있는지 확인한다.

7.소량부터 시작:
처음에는 아주 작은 양을 아기에게 제공하며 시작한다. 아기가 새로운 식품에 익숙해지도록 하기 위함이다.

8새로운 식품 추가:
첫 식품을 잘 소화하는 동안 새로운 식품을 추가할 수 있다. 다양한 야채와 과일, 곡물을 소개해보며 아기가 다양한 맛과 질감을 익힐 수 있도록 한다.

9.식사 시간:
아기의 식사 시간은 편안하고 조용한 분위기에서 가족들과 함께 하는 것이 좋다. 급한 식사는 피하며, 아기의 신호를 주의깊게 듣는 것이 중요하다.

아기 첫 이유식 시작하는 방법과 주의할점

아기 첫 이유식 만드는 방법

1. 재료 선택:
첫 이유식으로는 부드럽고 소화하기 쉬운 야채나 과일을 선택한다. 당근, 감자, 사과 등이 좋은 선택지이다.

2.조리 방법:
이유식 재료를 부드럽게 삶는 것이 좋다. 물에 삶거나 찐 것을 이용해 부드럽게 만들어준다. 물에 과도한 열처리를 하지 않도록 주의해야 한다.

3.재료 손질:
선택한 식재료를 깨끗하게 씻고 껍질을 벗겨준다. 식재료를 부드럽게 삶아서 믹서기나 음식 가공기를 사용해 과일이나 야채를 부드럽게 갈아준다.

4.믹싱 및 믹싱:
조리한 식재료를 믹서기나 음식 가공기를 사용하여 과일이나 야채를 부드럽게 갈아준다. 물을 추가하여 적절한 텍스처를 얻을 수 있도록 조절한다.

5.제공량 및 방법:
첫 이유식 때는 아주 작은 양부터 시작해본다.
아기가 적응하면 점차 양을 늘려가면 된다. 미리 조리한 이유식은 냉동해 둔 뒤 필요한 양을 꺼내 데워서 제공하면 된다.

6.저장과 냉동:
미리 만든 이유식은 작은 양씩 얼음 트레이에 넣어 얼려 저장하거나, 재료를 적절하게 믹싱한 후 작은 용기에 담아 냉동실에 보관할 수 있다.

7.신호 주시:
아기의 신호를 주시하며 식사를 진행한다. 아기가 식사에 흥미를 보이거나 거부하는 신호를 주시하며 조절해준다.

8.천천히 진행:
아기가 새로운 식품을 적응하도록 충분한 시간을 준다. 새로운 식품을 도입할 때는 다른 새로운 식품과 함께 제공하지 않는 것이 좋다.

9.다양성 추가:
첫 이유식을 시작한 후에는 다양한 야채와 과일, 곡물을 소개해본다. 아기가 다양한 맛과 영양소를 익힐 수 있도록 해준다.

      ●쌀가루로 이유식 만드는 방법●

°재료:
- 쌀가루
- 물 또는 분유

°준비과정:

1. 쌀가루 선택:
아기의 이유식을 위해 특별히 제조된 쌀가루를 선택한다. 이 가루는 소화에 용이하도록 처리되어 있다.

2.물 또는 분유 선택:
쌀가루를 이용해 이유식을 만들 때는 물 또는 분유를 혼합하여 사용할 수 있다. 시작 단계에서는 분유가 아닌 물을 사용하는 것이 좋다. 하지만 소아과 전문의의 조언을 듣는 것이 중요하다.

3.비율 결정:
보통 1:1의 비율로 쌀가루와 물 또는 분유를 혼합하다. 시작할 때는 양을 적게 조절하여 아기가 익숙해지도록 한다.

4. 조리:
쌀가루와 물 또는 분유를 함께 냄비에 넣고, 중간 불에서 저어가며 조리한다. 물을 넣어둔 경우 적절한 농도로 익혀야 한다.

5. 냉각:
쌀가루가 완전히 익었으면 냄비에서 꺼내서 식힌다. 믹서기나 음식 가공기를 사용하여 쌀가루를 부드럽게 갈아준다.

6. 저장과 제공:
만든 쌀가루 이유식은 작은 용기에 담아 냉동실에 보관하거나 필요한 양을 따로 빼서 데워 제공한다.

●주의사항●

°쌀가루 이유식을 시작할 때는 아주 작은 양부터 시작하고 아기의 반응을 지켜본다.

°이유식을 만들 때는 신선한 재료와 깨끗한 손으로 조리해야 한다.

°아기의 건강 상태와 상담하여 이유식을 시작하고 조리하는 방법을 결정하는 것이 중요하다.

°이유식의 온도를 항상 확인하고 데울 때 너무 뜨거워지지 않도록 주의한다.

 

이유식 할 때 꼭 지켜야 할 점

1.적절한 텍스처:
아기의 첫 이유식은 부드럽고 쉽게 씹히는 텍스처로 만들어야 한다. 쌀가루나 야채를 충분히 갈아서 부드러운 상태로 제공한다.

2.신선한 재료 사용:
신선하고 깨끗한 재료를 사용하여 이유식을 조리해야 한다. 식재료의 상태와 위생에 주의한다.

3.작은 양으로 시작:
아기가 이유식에 익숙해지도록 시작할 때는 아주 작은 양부터 제공한다. 아기의 신호를 주의깊게 듣고 양을 조절해야 한다.

4.안전한 자세:
아기의 안전을 위해 의자나 카시트에 앉혀서 이유식을 제공해준다. 자세한 안전 가이드를 따른다.

5.반응 주시:
아기가 새로운 식품에 어떻게 반응하는지 주의깊게 지켜본다. 알러지 반응이나 불쾌한 반응이 있는 경우 즉시 의사에게 상담한다.

6.다양한 식재료 소개:
다양한 야채, 과일, 곡물을 소개하여 아기가 다양한 맛과 영양소를 경험할 수 있도록 돕는다.

7.집중과 차분한 분위기:
식사 시간은 아기와의 소중한 순간이 될 수 있다. 조용하고 차분한 분위기에서 아기와 함께
시간을 보낸다.

8.식사 시간 유지:
정해진 시간에 아기와 함께 식사를 하는 습관을 기른다. 불규칙한 식사 시간은 아기의 식사 습관을 혼동시킬 수 있다.

9.소아과 전문의와 상담:
아기의 식사 요구와 건강 상태에 따라 식단을 결정하고 진행하기 위해 소아과 전문의와 상담한다.

10.용기 고르기:
유리용기보다는 플라스틱이나 실리콘 용기를 사용하는 것이 아기의 안전을 위해 좋다.

아기의 건강과 안전을 최우선으로 생각하여 이유식을 준비하고 제공하는 것이 중요하다. 위의 점들을 지켜가며 아기의 이유식 체험을 즐겁게 만들어보세요^^